Tips om meer te bewegen en een passende sport- of beweegactiviteit uit te kiezen.
Beginnen met sporten is makkelijker als u van tevoren een doel bedenkt. Drie tips om het daarna vol te houden.
Bouw het sporten langzaam op en beweeg regelmatig. Een half uur per dag is een goede basis.
Samen sporten is leuker dan alleen en het is vaak makkelijker om vol te houden.
Aangepast sporten voor mensen met een beperking: mogelijkheden zoeken.
